Evet Dua Lipa; İşte günde iki paket sigara içmeyi 15 dakikada bırakmanın yolu

Dua Lipa gibi ünlüler (geçmişte sigarayı bıraktığını resmen açıklamasına rağmen) sigara içerken çekilmiş endişe verici derecede "havalı" fotoğraflarını paylaşırken, alışkanlığını rekor sürede bırakan Charlotte Cripps en iyi ipuçlarını paylaşıyor

(Reuters)

Müzik endüstrisinin gözbebeği Dua Lipa bu hafta Mallorca'nın Deià köyünde, transparan siyah dantel elbisesiyle, elinde sigarayla kaldırımda otururken çekilmiş ateşli bir fotoğrafını yayımladı. Fotoğrafı yaklaşık 88 milyon Instagram takipçisiyle paylaştı.

"Şanslı 22'm her yerde beni takip ediyor" açıklamasıyla paylaştığı fotoğrafta, kapısında 22 yazan, arkasındaki binaya gönderme yapıyor.

Ancak benim gibi hayranları parmaklarının arasındaki sigaraya çok daha fazla odaklandı. Biri "Tatil sigaraları sayılmaz" diye yazdı. Bir diğeri de "Bırakma. Keyfine bak. Arada bir keyif sigarası içmek ruha iyi gelir. Yazın eski bir Avrupa şehrinin Ortaçağ sokaklarında tüttürmekten daha iyi bir şey yoktur" dedi.

Diğerleriyse endişelerini sadece "Sigara içmeyin" veya "Lütfen sağlık risklerini göz önünde bulundurun, eminim bunları biliyorsunuzdur. Ben annemi yıllarca çok sigara içtiği için kanserden kaybettim" diyerek dile getirdi.
 


Pop yıldızı geçmişte sigarayı bırakmayı denemiş ancak her seferinde yeniden başlamıştı. Geçen yıl Late Night with Seth Meyers'a katıldığında, 2022'deki Future Nostalgia Turnesi için sigarayı bıraktığını ve buna sadık kaldığını resmen açıklamıştı.

Ancak aynı yılın ağustosunda, elinde bir paket Amerikan sigarası tutarken çekilmiş bir fotoğrafı paylaştığından yeniden başladığı anlaşılıyordu. Ve bu yılın ocak ayında Paris'teki Eyfel Kulesi'nin yanında yeni nişanlandığı Callum Turner'a sarılıp sigara içerken çekilmiş paparazi fotoğrafları ortaya çıktı.

fazla oku

Bu bölüm, konuyla ilgili referans noktalarını içerir. (Related Nodes field)

Dua Lipa'nın son paylaşımı, haziranda Cowboy Carter Turnesi sırasında Paris'teki sahnesinde sigara yakan Beyoncé ya da son teklisi Manchild'ın klibinde çatalı sigara gibi kullanan Sabrina Carpenter gibi bir "sigara fenomeni" olduğuna işaret eden alarm zillerinin çalmasına yol açabilir.

Timothée Chalamet, 2023'te Los Angeles'taki Beyoncé konserinde bir keyif sigarası içerken kameralara yakalanmış ve 2024 albümü Brat'le "brat summer" trendine ilham veren Charli XCX, "brat" olmayı "bir paket sigara, ucuz bir çakmak ve sütyensiz askılı beyaz bir bluz" diye tanımlamıştı.

University College London'daki akademisyenlere göre endişe verici istatistikler, yıllar süren düşüşün ardından sigara kullanımının 2006'dan bu yana ilk kez yeniden yükselişe geçtiğini gösteriyor. Önceki aylarda hakemli dergi Addiction'da yayımlanan çalışma, 2020 ila 2024'te İngiltere'nin güneyinde sigara kullanımının yüzde 10 arttığını ve halihazırda Birleşik Krallık'taki tahmini 7,5 milyon yetişkinin sigara içtiğini ortaya koydu.

Peki Dua Lipa gerçekten bırakmak istiyor mu; yoksa sigara içmenin onu "havalı" gösterdiği fikrine çaresizce bağımlı mı?
 


Sanırım onun ne durumda olduğunu biliyorum. Buna inkar deniyor. Ama işte başarmanın yolu: Günde iki paket sigara içmeyi 15 dakikada bıraktım.

Alan Carr'ın Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu (The Easy Way to Stop Smoking) kitabını okudum ve kitapta belirtildiği gibi bitirene kadar aşırı derecede sigara içmeye devam ettim.

Sigara içmemin hiçbir mantıklı nedeni olmadığı kafama kazınmıştı. Sigara içmek bana hiçbir şey vermediği için vazgeçecek bir şey de yoktu. Sigaranın stres giderici ya da destekleyici bir şey olduğu fikri yanılsamaydı. Bu bir tuzaktı. Nikotin ikamesi kullanmamalıyım; bu sadece acıyı uzatır. İçilen her sigara "nikotin canavarını" besliyor. Bu zihnimde süzülüyordu. Ana çıkarım, sigarayı bırakmanın zor olmadığıydı.

Günde iki paket içmeye devam ettim ama zihnim sıfırlanmıştı. Sonra Harley Caddesi'ndeki bir hipnoterapistin ofisinde 15 dakikalık bir randevuya girdim ve bir daha asla sigara içmedim. Bunun üzerinden 15 yıldan uzun zaman geçti.

Terapist bana 10'dan geriye doğru saydırarak beni rahatlatırken hipnotize edildiğime bile inanmamıştım. Ancak seanstan hayal kırıklığına uğramış bir halde ayrılmak üzere ayağa kalktığımda sıradışı bir şey olduğunu fark ettim; bardağımdaki su yere döküldü çünkü bardağımı eğik tutuyordum.

Eve döndüğümde hâlâ sigara içme arzusu duyuyordum ama hafifti. "Canım sigara istiyor" diye düşünüyordum. Ama gidip satın alma zahmetine giremiyordum. Bu istek her geçen gün biraz daha zayıflasa da tetikte olmak zorundaydım. Sigara içmeyen biri olarak ilk haftamı atlattım ve sevinçten havalara uçtum. Şimdiye kadar (15 dakika için) harcadığım en iyi 200 sterlindi (yaklaşık 11 bin TL).

Ama sonrasında gözüm dönmüş falan gibi hissettim; sanki sigara içtiğim onca yıl duygularımı bastırmıştı. Umursamadığımı sandığım farklı insanlar ve durumlar hakkında içimde kaynayan bir hınç vardı. Neyse ki bu evreyi de atlattım ve özgürlüğüme kavuştum.

Carr'ın kitabında öğrendiğim gibi, ne zaman sigara içmeyi düşünsem, "Yaşasın! Ben sigara içmeyen biriyim!" diyorum. Ve bu beni bugün bile mutlu ediyor.



independent.co.uk/voices

Independent Türkçe için çeviren: Büşra Ağaç

Bu makale kaynağından aslına sadık kalınarak çevrilmiştir. İfade edilen görüşler Independent Türkçe’nin editöryal politikasını yansıtmayabilir.

© The Independent

DAHA FAZLA HABER OKU