uyku | Independent Türkçe

uyku

ÇEVİRİ

İdeal süre belli oldu: Kaç dakikada uykuya dalmak sağlıklı?

Yaklaşık 25 ila 30 milyon Amerikalı insomniayla yaşıyor

ÇEVİRİ

Uzmanlar son kahvenizi içmeniz gereken saati açıkladı

ÇEVİRİ

Ünlü doktor öğle yemeğinden sonra ağırlık çökmesinin sebebini açıkladı

ÇEVİRİ

Gece telefon kullanan gençler uykudan oluyor

ÇEVİRİ

Yaşlıların gün içindeki uyku alışkanlıkları ciddi sağlık sorunlarının işareti olabilir

ÇEVİRİ

Geceleri 11 dakika fazla uyumak kalp krizi riskini düşürebilir

ÇEVİRİ

Spor salonu takviyelerinin uykuya etkisi belirlendi

ÇEVİRİ

Uzmanlar uyardı: Uyumadan önce bu atıştırmalığı yemeyin

ÇEVİRİ

Uzmanlar açıkladı: Ömrünüzü basit değişikliklerle uzatmak mümkün

ÇEVİRİ

Bilim insanları ergenlerin ruh sağlığını iyileştirmenin yolunu açıkladı

ÇEVİRİ

Denizanaları, uykunun yüz milyonlarca yıllık işlevini ortaya çıkardı

ÇEVİRİ

Harry Bullmore Bilim insanları yanıtladı: İyi uykunun püf noktası nedir?

İklim değişikliği uyku kalitesini nasıl etkiliyor?

Uykusuzluk tedavisinde savaş sanatı kullanılabilir

Bilim insanları koşarken sakatlanma riskini düşürmenin en etkili yolunu açıkladı

ÇEVİRİ

Bilim insanları bu takviyeye karşı uyarıyor

ÇEVİRİ

Göz dalmasının nedeni beynin aksayan temizliği mi?

ÇEVİRİ

Kötü uyumak beyni daha hızlı yaşlandırıyor

ÇEVİRİ

Daha hızlı uykuya dalmak için uzmanlardan 5 tavsiye

ÇEVİRİ

Uykusuzlukla bağırsak bakterileri arasındaki bağ keşfedildi

ÇEVİRİ

Deniz kabuğuna üflemenin uyku apnesine iyi geldiği tespit edildi

ÇEVİRİ

Uykusuz bir gecenin ardından enerjimizi nasıl koruyabiliriz?

ÇEVİRİ

Sık sık kabus görenler hızlı yaşlanıp daha erken ölüyor

ÇEVİRİ

Bilim insanları, uykusuzluğa çare olan yiyecekleri saptadı

ÇEVİRİ

Oxfordlu nörolog, uykuyla empati arasındaki çarpıcı bağlantıyı açıkladı

ÇEVİRİ

Uzmanlar uyurken ağız bantlama akımına karşı uyarıyor

ÇEVİRİ

Ağrılardan kurtulmak için uyku pozisyonunuzu nasıl geliştirebilirsiniz?

ÇEVİRİ

Uzmanlar daha iyi uyumanın yolunu açıkladı: Neredeyse herkeste işe yarıyor

ÇEVİRİ

Gözbebekleri uykuda hangi anıları yeniden yaşadığımızı gösterebilir

ÇEVİRİ

Uykuya dair 10 yanlış inanış

ÇEVİRİ

Uyku alışkanlıklarınız sağlığınız hakkında ne söylüyor?

Uzmanlar bazı işaretlerin, ciddi sağlık sorunlarının habercisi olabileceğini ifade ediyor

ÇEVİRİ

Bilim insanları açıkladı: Kaç dakika fazladan uyursak daha iyi hissederiz?

ÇEVİRİ

Desteklenen siyasi partiyle uyku kalitesi arasında güçlü bir ilişki bulundu

ÇEVİRİ

Uzmanlar inceledi: Kırmızı ışık uyku kalitesini artırıyor mu?

Uyanıkken beynin şekerleme yapması, bilim insanlarını şaşkına çevirdi

Bilim insanlarının uyku sorunu yaşayanlara bir önerisi var

Gece kuşlarına müjde: "Zihinleri daha açık"

ÇEVİRİ

Yaz sıcağında iyi bir uyku için 6 tavsiye

ÇEVİRİ

Yeni araştırma: Beynimiz uykuda geleceği tahmin etmeye çalışıyor

ÇEVİRİ

Yatmadan önce ekrana bakmak sanıldığı kadar zararlı mı?

ÇEVİRİ

"Nobel kazanacak" teori sallantıda: "Uykunun temel işlevi sandığımız gibi değil"

ÇEVİRİ

"Dünyanın en sıkıcı videosu" uykusuzluk çekenlere çare oldu

ÇEVİRİ

Hakkında konuşmaya utanılan hastalık: Sekssomni

ÇEVİRİ

4 haftalık deney, uyku kalitesini artırmanın basit yolunu ortaya koydu

ÇEVİRİ

7 saatten az uyku yüksek tansiyon riskini artırıyor

ÇEVİRİ

Olivia Petter Cameron Diaz haklı: İyi ilişkinin anahtarı, yatakları ayırmak

Uyku, romantizme pek elverişli bir zaman sayılmaz. Yine de her nedense, bize başka biriyle paylaşmamız gereken bir şey gibi satılıyor

ÇEVİRİ

Her gün aynı saatte uyumak ölümcül hastalık riskini azaltıyor

Uyku araştırması: Alarmı ertelemek hayatınızı kurtarabilir

ÇEVİRİ

Uyku araştırması: Alarmı ertelemek hayatınızı kurtarabilir

ÇEVİRİ

İşin uzmanı açıkladı: Gece sık sık uyanmanın sebep ve çözümleri

ÇEVİRİ

"8 saat" kuralından önemli uyku tavsiyesi: "Erken ölüm riskini düşürüyor"

ÇEVİRİ

Uzmanlar, egzersiz yapmak için uykusuz kalanları uyarıyor

ÇEVİRİ

Bilim insanları, uykudaki kişilerle iletişim kurmayı başardı

Vishwam Sankaran

Geç yatmak diyabete yol açıyor

Prof. Dr. Ahmet Rasim Küçükusta

Bilimsel araştırmalara göre en çok görülen 10 kabus

Horlama tedavisi, "mide yanması ve öksürüğü de azaltabilir"

Her sabah 4.00'te mi uyanıyorsunuz? Uzmanlar, bunu nasıl önleyebileceğinizi açıkladı