Yeni bir araştırmaya göre yaşam boyu süren güçlü ve istikrarlı destekleyici ilişkiler iltihabı azaltabilir ve biyolojik yaşlanmayı yavaşlatabilir.

Brain, Behavior & Immunity - Health adlı akademik dergide yayımlanan araştırmaya göre bu tür ilişkiler ve toplum yaşamına katılım, kişinin biyolojik yaşını düşürmek için vücudun iç saatlerini "sıfırlayabilir".

Araştırmacılar, Birleşik Devletler'de Orta Yaş adlı çalışmaya katılan 2 bin 100'den fazla kişinin verilerini analiz etti.

Daha fazla "toplam sosyal avantaja" sahip kişilerin daha yavaş biyolojik yaşlanma oranları ve daha düşük kronik iltihap seviyeleri gösterdiğini belirttiler. Çalışmanın ortak yazarı Anthony Ong, "Toplam sosyal avantaj, aslında yaşam boyu sosyal bağlantıların derinliği ve genişliğiyle ilgili" dedi.

Çalışma özellikle vücudun epigenetik saatlerine odaklanıyor. Epigenetik saatler, kişinin ne kadar hızlı yaşlandığını tahmin eden moleküler belirteçlere deniyor. Bu saatlerden ikisi DunedinPACE ve GrimAge.

Çalışma, DNA'daki bu belirteçlerin hastalık riski ve yaşam süresinin en iyi öngörücüleri arasında olduğunu açıklıyor.
 

Singapur'da demans hastaları bir sessiz diskoda (AFP)

İstikrarlı sosyal ağlara sahip katılımcılar, her iki vücut saatinde de belirgin şekilde daha genç biyolojik profiller sergiledi.

Dr. Ong, "4 temel alana baktık" dedi:

Büyürken ebeveynlerden görülen sıcaklık ve destek, topluluğa ve mahalleye ne kadar bağlı hissedildiği, dini veya inanç temelli topluluklara katılım ve arkadaşlarla aileden alınan sürekli duygusal destek.

Bilim insanları sosyal avantajın epigenetik, iltihapla ilişkili ve hormonal sistemler gibi vücudun yaşlanmayla bağlantılı temel sistemlerine yansıyabileceğini öne sürdü. Daha yüksek bir sosyal avantajın, kalp hastalığı, nörodejenerasyon ve diyabetle ilişkili inflamatuvar bir molekülün daha düşük seviyeleriyle bağlantılı olduğunu buldular.

Dr. Ong, "Sadece bugün arkadaş edinmekle ilgili değil, sosyal bağlantıların hayat boyunca nasıl büyüyip derinleştiğiyle de ilgili" dedi.

Bu birikim, sağlık gidişatını ölçülebilir şekillerde değiştiriyor.

Bulgular, onlarca yılda ve yaşamın farklı alanlarında inşa edilen sosyal bağlantıların derinliği ve istikrarının son derece önemli olduğunu gösteriyor.

Çalışma, sosyal yaşamın yalnızca mutluluk veya stresten kurtulmakla ilgili olmadığı, aynı zamanda sağlığın temel bir belirleyicisi olduğu görüşünü güçlendiriyor.

Dr. Ong, "Sosyal bağlantıları emeklilik hesabı gibi düşünün. Yatırım ne kadar erken başlar ve katkı ne kadar istikrarlı olursa, getiri o kadar artar" dedi.

Çalışmamız bu getirilerin sadece duygusal değil, biyolojik olduğunu da gösteriyor. Daha zengin ve daha istikrarlı sosyal bağlantılara sahip kişiler, hücresel düzeyde kelimenin tam anlamıyla daha yavaş yaşlanıyor. İyi yaşlanmak hem sağlıklı hem de bağlantıda kalmak anlamına geliyor; bunlar birbirinden ayrılamaz.

*İçerik orijinal haline bağlı kalınarak çevrilmiştir. Independent Türkçe'nin editöryal politikasını yansıtmayabilir. 

independent.co.uk/news/science

Independent Türkçe için çeviren: Çağatay Koparal