ÇEVİRİ SAĞLIK "8 saat" kuralından önemli uyku tavsiyesi: "Erken ölüm riskini düşürüyor" "Belki de en önemlisi bu" Uyku sağlığı uzmanı açıkladı: Tam dalacakken üşüşen düşünceler nasıl susturulur?
ÇEVİRİ Yaşam 4-7-8 uyku yöntemi nedir? Teknik, nefesi düzenlemeye odaklanıyor York Üniversitesi araştırdı: Uzun süreli ilişkilerde tutkuyu artırmanın yolu
ÇEVİRİ Yaşam Uzmanlardan güne kahvesiz başlamak için 6 öneri Yogadan müziğe kahvenin muadili olabilecek birçok yöntem var Kahvenin böbrek hastalığına yakalanma riskini artırdığı ortaya çıktı Bilim insanları kahve içmenin mevsimsel depresyona iyi geldiğini keşfetti
ÇEVİRİ Uyku saati ve kalp hastalıkları arasında ilişki bulundu: "En uygun yatma vakti 22.00 ve 23.00 arası"
