ÇEVİRİ Yaşam Daha hızlı koşmanın yolu bulundu Yöntem, deparları 20 metrede yüzde 3 hızlandırdı Bilim insanları araştırdı: Kişiliğe uygun egzersiz daha etkili sonuç veriyor Bel ağrısı için yürüyüşün hızı değil, mesafesi önemli
ÇEVİRİ SAĞLIK Bilim insanları, masa başı çalışanların ne kadar egzersiz yapması gerektiğini belirledi
SAĞLIK TÜRKİYE'DEN SESLER Prof. Dr. Ahmet Rasim Küçükusta "Günde 10 bin adım" efsanesi sorgulanıyor Prof. Dr. Ahmet Rasim Küçükusta anlatıyor
ÇEVİRİ SAĞLIK Spor yaparken ağrı ve sakatlıkları önlemenin 5 yolu "Egzersizin illaki ağrı ya da sakatlığa neden olması gerekmiyor" Egzersiz fizyoloğu açıkladı: Soğuk havada koşmak için üç neden Yeni araştırma: Daha güçlü kaslar için ağırlık indirmek, kaldırmaktan daha etkili
TÜRKİYE'DEN SESLER Prof. Dr. Ahmet Rasim Küçükusta Aşırı egzersiz kalp damarlarında kalsiyumu artırıyor