egzersiz | Independent Türkçe

egzersiz

ÇEVİRİ

İnsanların 100 yaşını gördüğü Mavi Bölgelerde uygulanan 4 yöntem

Yeni Netflix belgeselinde 5 Mavi Bölge, 15 yıl boyunca incelendi

100 yaşında çalışmaya devam eden kadın, mutlu kariyerin sırrını paylaştı

SAĞLIK

TÜRKİYE'DEN SESLER

Prof. Dr. Ahmet Rasim Küçükusta "Günde 10 bin adım" efsanesi sorgulanıyor

ÇEVİRİ

Egzersizin beyne sağladığı faydaların yerini tutabilecek bir iğne geliştirildi

ÇEVİRİ

102 yaşındaki doktor, sağlıklı ve mutlu insanların asla yapmadığı tek şeyi açıkladı

ÇEVİRİ

Yeni araştırma: Kardiyo egzersizleri yapan erkeklerde kanser sebepli ölümler daha az

ÇEVİRİ

Alzheimer'ı önlemede etkili olabilecek egzersiz şekli belirlendi

ÇEVİRİ

Tek seanslık koşunun bile iştahı etkileyebileceği ortaya çıktı

ÇEVİRİ

Bilim insanları az uyumanın etkilerini gidermenin yolunu buldu

TÜRKİYE'DEN SESLER

Prof. Dr. Ahmet Rasim Küçükusta Egzersiz, depresyon tedavisinde ilaçlardan daha etkili

ÇEVİRİ

Yoganın cinsel performans üzerindeki etkileri araştırmalarla gösterildi

ÇEVİRİ

Her gün 11 dakika ayırarak erken ölüm ve hastalık riskini azaltmak mümkün

ÇEVİRİ

Uzun süre hareketsiz kalmanın, kan şekerini ciddi ölçüde artırdığı tespit edildi

Uzun ve sağlıklı yaşam için kuvvet antrenmanları da aerobik egzersizler kadar önemli

Britanyalı akademisyenden kilo vermenin kolay yolu

Pancar suyunun egzersiz sırasında kas gücünü artırdığı ispatlandı

ÇEVİRİ

Bilimsel araştırma ortaya koydu: "Sağlıklı beyin için günde sadece 6 dakika egzersiz yeter"

ÇEVİRİ

Spor yaparken ağrı ve sakatlıkları önlemenin 5 yolu

ÇEVİRİ

Bilim insanları ileri evre prostat kanserinde yaşamı uzatmanın yolunu buldu

ÇEVİRİ

Egzersiz fizyoloğu açıkladı: Soğuk havada koşmak için üç neden

ÇEVİRİ

Yeni araştırma: Daha güçlü kaslar için ağırlık indirmek, kaldırmaktan daha etkili

ÇEVİRİ

"Öncesi / Sonrası" fotoğraflarının spordan soğuttuğu tespit edildi

ÇEVİRİ

Bilim insanları, ideal spor zamanının kadınlar ve erkekler için farklı olduğunu tespit etti

ÇEVİRİ

Victoria Beckham: İnce olmanın modası geçti

ÇEVİRİ

Harvardlı profesör, egzersize dair 10 modern miti değerlendirdi

"Biraz egzersiz bile hiç spor yapmamaktan daha iyidir"

BTS yıldızları Jimin ve Suga zihinsel zorlukları nasıl aştıklarını anlattı

Pembe içecekler, daha hızlı ve daha uzağa koşmayı sağlıyor

Halle Berry gençlik sırlarını açıkladı

ÇEVİRİ

Spordan yarım saat önce içilen kahvenin vücuttaki çarpıcı etkisi ortaya çıktı

ÇEVİRİ

Marvel yıldızı Chris Hemsworth kusursuz fiziğinin sırlarını anlattı

ÇEVİRİ

Yeni araştırma: Egzersizin kalp ve damar hastalıklarına karşı etkisi bilinenin çok ötesinde

ÇEVİRİ

Orta yaşlarda yapılan 10 dakikalık egzersizlerin beyin sağlığını koruduğu tespit edildi

ÇEVİRİ

İnsanlar en çok nasıl yaralanıyor?

ÇEVİRİ

Yapılan çalışma, günde 10 bin adım atmanın kilo vermeyi sağlamadığını gösterdi

ÇEVİRİ

Hızlı kilo vermek isteyenlere uzman tavsiyesi: Egzersizden önce ve sonra ne yenir?

ÇEVİRİ

Yalnızca iki dakikalık egzersiz, beyninizin daha iyi çalışmasını sağlıyor

ÇEVİRİ

Sağlık uzmanları, pandemi sırasında yapılacak en iyi egzersizi belirledi

30 yılı aşkın süreyi kapsayan araştırma, kas güçlendirici hareketlerin sağlık üzerindeki olumlu etkilerini ortaya koydu

ÇEVİRİ

Egzersizin karaciğer kanserine karşı doğrudan koruma sağladığı keşfedildi

Tecritte kalanlar için evde egzersiz yapmanın 6 yolu

Ev karantinasında gerginliği azaltmanın ilacı: Eski fotoğraflara bakmak, egzersiz ve dans

SAĞLIK

Bahçeyle uğraşmak veya yürüyüş yapmak prostat kanseri riskini yarı yarıya azaltabilir

Süresi ne olursa olsun koşmak ölüm riskini önemli ölçüde azaltıyor

Ders sırasında fiziksel egzersiz yapmak, sınav notlarını yükseltiyor

İyimserler daha uzun yaşıyor