egzersiz | Independent Türkçe

egzersiz

ÇEVİRİ

Daha hızlı koşmanın yolu bulundu

Yöntem, deparları 20 metrede yüzde 3 hızlandırdı

ÇEVİRİ

Bilim insanları araştırdı: Kişiliğe uygun egzersiz daha etkili sonuç veriyor

ÇEVİRİ

Basit bir test, yaşam sürenizi öngörebilir

ÇEVİRİ

Bilim insanları kalp ve akciğer sağlığı için ideal egzersiz saatini açıkladı

ÇEVİRİ

Fiziksel aktivitede keskin düşüşün görüldüğü yaş belirlendi

ÇEVİRİ

Uzun süre oturmak beyni küçültüyor, egzersiz telafi etmiyor

ÇEVİRİ

Uzmanlar daha iyi uyumanın yolunu açıkladı: Neredeyse herkeste işe yarıyor

ÇEVİRİ

Formda olmak, kalp hastalığı ve ölüm riskinde vücut kitle indeksinden daha çok önem taşıyor

ÇEVİRİ

Sürekli oturmak, egzersiz yapılsa bile kalp sağlığını etkiliyor

ÇEVİRİ

Yoğun egzersizin açlık üzerindeki etkisi kadınlar ve erkeklerde farklı

ÇEVİRİ

Bilim insanları uyardı: Ayakta çalışmak sağlığa zararlı olabilir

ÇEVİRİ

"Dünyanın En Güçlü Adamı"nın sırrı çözüldü

Depresyon tedavisinde beslenme ve egzersiz, terapi kadar etki yaratabilir

214 çalışma incelendi: Spor salonunda kendinizi çok zorlamak, ters etki yaratabilir

Yemek yedikten sonra yüzmek gerçekten riskli mi?

ÇEVİRİ

İşe bisikletle gitmek, erken ölüm riskini yarı yarıya düşürüyor

ÇEVİRİ

Bilim insanlarının uyku sorunu yaşayanlara bir önerisi var

ÇEVİRİ

Bilim insanları 100 yaşını görmenin sırrını açıkladı

ÇEVİRİ

Fitness eğitmeni, faydasından çok zararı olan 5 tutumu açıkladı

ÇEVİRİ

Adım sayarak mı süre tutarak mı egzersiz yapmak daha faydalı?

ÇEVİRİ

Neden bazı kişiler daha hızlı koşar? Uzmanlar 4 miti çürüttü

Egzersizlerle kendinizi test edin: Yaşınıza göre dinç misiniz?

ÇEVİRİ

Madame Web'in yıldızını süper kahraman rolüne hazırlayan antrenman ortaya çıktı

ÇEVİRİ

Bilim insanları, masa başı çalışanların ne kadar egzersiz yapması gerektiğini belirledi

ÇEVİRİ

Düzenli egzersiz beyni büyütüyor

ÇEVİRİ

Sadece daha hızlı yürümek bile Tip 2 diyabet riskini azaltabiliyor

ÇEVİRİ

Uzmanlar, egzersiz yapmak için uykusuz kalanları uyarıyor

ÇEVİRİ

Günde 25 dakika egzersiz, uzun süre oturmaktan kaynaklanan ölüm riskini düşürebilir

ÇEVİRİ

Araştırmacılar yanıt aradı: Depresyon tedavisinde egzersiz mi, ilaç mı?

ÇEVİRİ

İnsanların 100 yaşını gördüğü Mavi Bölgelerde uygulanan 4 yöntem

SAĞLIK

TÜRKİYE'DEN SESLER

Prof. Dr. Ahmet Rasim Küçükusta "Günde 10 bin adım" efsanesi sorgulanıyor

Prof. Dr. Ahmet Rasim Küçükusta anlatıyor

ÇEVİRİ

Egzersizin beyne sağladığı faydaların yerini tutabilecek bir iğne geliştirildi

Fareler üzerinde denenen yeni bir aşı, Alzheimer'a umut oldu

ÇEVİRİ

102 yaşındaki doktor, sağlıklı ve mutlu insanların asla yapmadığı tek şeyi açıkladı

ÇEVİRİ

Yeni araştırma: Kardiyo egzersizleri yapan erkeklerde kanser sebepli ölümler daha az

Alzheimer'ı önlemede etkili olabilecek egzersiz şekli belirlendi

Tek seanslık koşunun bile iştahı etkileyebileceği ortaya çıktı

Bilim insanları az uyumanın etkilerini gidermenin yolunu buldu

TÜRKİYE'DEN SESLER

Prof. Dr. Ahmet Rasim Küçükusta Egzersiz, depresyon tedavisinde ilaçlardan daha etkili

ÇEVİRİ

Yoganın cinsel performans üzerindeki etkileri araştırmalarla gösterildi

ÇEVİRİ

Her gün 11 dakika ayırarak erken ölüm ve hastalık riskini azaltmak mümkün

ÇEVİRİ

Uzun süre hareketsiz kalmanın, kan şekerini ciddi ölçüde artırdığı tespit edildi

ÇEVİRİ

Uzun ve sağlıklı yaşam için kuvvet antrenmanları da aerobik egzersizler kadar önemli

ÇEVİRİ

Britanyalı akademisyenden kilo vermenin kolay yolu

ÇEVİRİ

Pancar suyunun egzersiz sırasında kas gücünü artırdığı ispatlandı

ÇEVİRİ

Bilimsel araştırma ortaya koydu: "Sağlıklı beyin için günde sadece 6 dakika egzersiz yeter"

ÇEVİRİ

Spor yaparken ağrı ve sakatlıkları önlemenin 5 yolu

"Egzersizin illaki ağrı ya da sakatlığa neden olması gerekmiyor"

ÇEVİRİ

Bilim insanları ileri evre prostat kanserinde yaşamı uzatmanın yolunu buldu

Alzaymır'ın erken teşhis ve tedavisinde kullanılabilecek robotik bir sistem keşfedildi

ÇEVİRİ

Egzersiz fizyoloğu açıkladı: Soğuk havada koşmak için üç neden

ÇEVİRİ

Yeni araştırma: Daha güçlü kaslar için ağırlık indirmek, kaldırmaktan daha etkili

ÇEVİRİ

"Öncesi / Sonrası" fotoğraflarının spordan soğuttuğu tespit edildi

ÇEVİRİ

Bilim insanları, ideal spor zamanının kadınlar ve erkekler için farklı olduğunu tespit etti

ÇEVİRİ

Victoria Beckham: İnce olmanın modası geçti

ÇEVİRİ

Alexander Skarsgård, Kuzeyli'ye her üç saatte bir yemek yiyerek hazırlanmış

Egzersiz ihtiyacını ortadan kaldıran hap geliştiriliyor

TÜRKİYE'DEN SESLER

Prof. Dr. Ahmet Rasim Küçükusta Aşırı egzersiz kalp damarlarında kalsiyumu artırıyor

Uzmanlar uyardı: Adele gibi günde iki üç kez spor yapmayın