Yeni araştırmaya göre uyku testinden düşük puan alan kişilerde, daha hızlı beyin yaşlanması belirtileri görülme olasılığı daha yüksek.

eBioMedicine adlı akademik dergide yayımlanan çalışmaya göre bu durum, kötü uykunun beyindeki artan iltihaplanmayla ilişkili olmasından kaynaklanıyor olabilir.

Önceki çalışmalar kötü uykuyla demans arasında bir bağlantı olduğunu göstermişti ancak sağlıksız dinlenme alışkanlıklarının bu hastalığa katkıda bulunup bulunmadığı ya da bunun erken bir semptom olup olmadığı belirsiz.

İsveç'teki Karolinska Enstitüsü'ndeki araştırmacılar, MRI taramaları yaptıran 27 bin 500'den fazla kişinin Birleşik Krallık Biyobankası'ndaki sağlık verilerini uyku özellikleriyle beynin yaşlanma süreci arasındaki bağlantıyı araştırmak için inceledi.

Bin beyin MRI'ını analiz etmek ve hayati organın yaşamın çeşitli aşamalarındaki gerçek sağlıklı biyolojik yaşını yapay zeka sistemiyle hesapladılar. Araştırmacılar daha sonra her bireyin uyku kalitesini kendi bildirdiği 5 faktöre göre puanladı: Sabah insanı mı yoksa akşam insanı mı olduğu, uyku süresi, gün içinde uykulu olma durumu, uykusuzluk ve horlama.

Çalışmaya katılanlardan 4 ya da daha fazla puan alanlar sağlıklı uyuyanlar, 2-3 puan alanlar orta düzeyde, bir ya da daha az puan alanlar ise kötü uyuyanlar diye sınıflandırıldı.

Çalışmanın ortak yazarı Abigail Dove, "Sağlıklı uyku skorundaki her bir puanlık düşüş, beyin yaşıyla kronolojik yaş arasındaki farkın yaklaşık 6 ay açılmasına neden oldu" dedi.

Kötü uyuyanların beyinleri gerçek yaşlarından ortalama bir yıl daha yaşlı görünüyordu.

Araştırmacılar katılımcılardaki iltihap belirtilerini de inceledi ve düşük dereceli iltihabın kötü uykuyla ileri beyin yaşı arasındaki bağlantının yaklaşık yüzde 10'unu açıklayabileceğini buldu.

Dr. Dove, "Bulgularımız, yetersiz uykunun beyin yaşlanmasının hızlanmasına katkıda bulunabileceğine dair kanıtlar sunuyor ve altta yatan mekanizmalardan biri olarak iltihaba işaret ediyor. Uyku düzenlenebilir olduğundan, daha sağlıklı uyku yoluyla hızlandırılmış beyin yaşlanmasını ve hatta belki de bilişsel gerilemeyi önlemek mümkün olabilir" dedi.

Araştırmacılar, kalp sağlığı ve beynin esas olarak uyku sırasında aktif olan atık temizleme sistemi üzerindeki olumsuz etkiler gibi diğer faktörlerin de rol oynayabileceğinden şüpheleniyor.

Bulgular kısmen katılımcıların kendi beyan ettikleri uyku ölçümlerine dayansa da çalışma, tıbbi uygulamalarda ve halk sağlığı politikalarında sağlıklı uyku düzenine öncelik verilmesi gerektiğinin altını çiziyor.

*İçerik orijinal haline bağlı kalınarak çevrilmiştir. Independent Türkçe'nin editöryal politikasını yansıtmayabilir

independent.co.uk/news/science

Independent Türkçe için çeviren: Çağatay Koparal