Ergenlik öncesinde spor yapmanın ilerleyen yaşlarda daha iyi bir akıl sağlığını beraberinde getirdiği belirlendi.

İsveçli bilim insanlarının British Journal of Sports Medicine'de yayımlanan araştırmasında, 11 yaşında yapılan günlük fiziksel aktivitenin, 18 yaşında psikiyatrik tanı riskini yüzde 12 azalttığı gözlemlendi.

1997-1999’da doğan 16 bin İsveçli gencin katıldığı araştırmada, çocukların 5, 8 ve 11 yaşlarında yaptığı günlük fiziksel aktiviteler aileleri tarafından kaydedildi.

5 ve 11 yaşında spor yapmanın, erkek çocuklarda ileride anksiyete bozukluğundan muzdarip olma riskini yüzde 40 azalttığı belirlendi. Ayrıca 5 yaşındaki çocuklarda depresyon riskinin yüzde 19, 8 yaşındakilerdeyse yüzde 23 azaldığı gözlemlendi.

Araştırmacılar, 11 yaşında takım sporlarına katılmanın kız çocuklarında psikiyatrik tanı ihtimalini yüzde 12, erkeklerdeyse yüzde 23 azalttığını buldu.

Çalışmada, 10 ila 12 yaşlarının psikolojik dayanıklılığın gelişimi için kritik bir dönem olabileceğine dikkat çekiliyor.

Fiziksel aktivite ve özellikle takım sporlarına katılımın, ileriki yaşlarda çeşitli psikiyatrik rahatsızlıkların görülmesine karşı bir koruma sağlayabileceği vurgulanıyor.

Diğer yandan bilim insanları, 5 yaşındaki çocuklarda günlük fiziksel aktivitenin 4 saatin üzerine çıktığına ancak 11 yaşında bu sürenin 2,5 saate gerilediğine işaret ediyor.

Çocukların büyümesiyle fiziksel aktivite süresinin azalması arasındaki bağlantının uzun vadede akıl sağlıyla ilgili sorun yaratabileceğine dikkat çekiliyor.

Independent Türkçe, Washington Post, Dallas Express

Derleyen: Yasin Sofuoğlu