egzersiz | Independent Türkçe

egzersiz

ÇEVİRİ

Günlük hayatınızda yapacağınız 30 dakikalık değişiklik kanser riskini azaltabilir

Amerikalı yetişkinlerin 4'te biri günde ortalama 8 saat oturuyor

ÇEVİRİ

Bilim insanları açıkladı: Tansiyonu düşürmenin basit yolu

Eklem ağrısına ne iyi gelir, hangi yöntemlerden kaçınmak gerekir?

ÇEVİRİ

Yeni araştırma kanserle mücadelede egzersizin önemini ortaya koydu

ÇEVİRİ

Sadece üç dakikalık depar, 90 dakika egzersizden daha mı faydalı?

ÇEVİRİ

4 farklı cihaz incelendi: Akıllı saatler yakılan kalorileri yanlış hesaplıyor

ÇEVİRİ

Uykusuzluğa karşı 20 dakikalık şaşırtıcı çözüm

ÇEVİRİ

Hangi egzersiz türünün demansa karşı koruduğu tespit edildi

ÇEVİRİ

Yaygın bir sebzenin egzersiz performansını artırdığı doğrulandı

ÇEVİRİ

Uzmanlar egzersiz olarak yürümenin püf noktasını açıkladı

ÇEVİRİ

Egzersiz rutinindeki küçük bir değişiklik, uzun yaşamın anahtarı olabilir

ÇEVİRİ

Uzmanlar ketojenik diyetin egzersizle birleşince sağladığı faydayı açıkladı

Bilim insanlarından uzun mesafe koşusu uyarısı

Gençlikte egzersiz yapmanın kansere etkisi belirlendi

Uzmanlar açıkladı: Yaşlılar için en iyi egzersiz yöntemi hangisi?

ÇEVİRİ

Uzmanlar açıkladı: Ömrünüzü basit değişikliklerle uzatmak mümkün

ÇEVİRİ

Her gün 10 dakika egzersiz bağırsak kanserini durduruyor

ÇEVİRİ

Uzmanlar koşu sakatlıklarını azaltmanın yolunu açıkladı

ÇEVİRİ

Uzmanlardan zayıflama iğneleriyle ilgili "10 yıl yaşlanma" uyarısı

ÇEVİRİ

Kalçanızın şekli, diyabet riskiniz hakkında ne söylüyor?

ÇEVİRİ

Bilim insanları koşarken sakatlanma riskini düşürmenin en etkili yolunu açıkladı

ÇEVİRİ

Kalp sağlığı için uzun yürüyüşler mi, sık ama kısa yürüyüşler mi daha iyi?

ÇEVİRİ

Doktorlar hastayken yapılmaması gereken şeyi açıkladı

ÇEVİRİ

Bilim insanları yanıtladı: Egzersiz kanserin nüksetmesini önleyebilir mi?

ÇEVİRİ

Ev işi yapanlar daha uzun yaşıyor

ÇEVİRİ

Uzmanlar öneriyor: Spordan önce tüketmek performansı katlıyor

ÇEVİRİ

Yaşam tarzındaki bu değişiklikler Alzheimer ilerlemesini yavaşlatıyor

ÇEVİRİ

Daha hızlı koşmanın yolu bulundu

ÇEVİRİ

Bilim insanları araştırdı: Kişiliğe uygun egzersiz daha etkili sonuç veriyor

ÇEVİRİ

Basit bir test, yaşam sürenizi öngörebilir

ÇEVİRİ

Bilim insanları kalp ve akciğer sağlığı için ideal egzersiz saatini açıkladı

Yaşlı yetişkinler üzerinde yapılan araştırma, sağlanan faydaların hastalık riskini azaltabileceğini gösteriyor

ÇEVİRİ

Fiziksel aktivitede keskin düşüşün görüldüğü yaş belirlendi

ÇEVİRİ

Uzun süre oturmak beyni küçültüyor, egzersiz telafi etmiyor

ÇEVİRİ

Uzmanlar daha iyi uyumanın yolunu açıkladı: Neredeyse herkeste işe yarıyor

Formda olmak, kalp hastalığı ve ölüm riskinde vücut kitle indeksinden daha çok önem taşıyor

Sürekli oturmak, egzersiz yapılsa bile kalp sağlığını etkiliyor

Yoğun egzersizin açlık üzerindeki etkisi kadınlar ve erkeklerde farklı

ÇEVİRİ

Bilim insanları uyardı: Ayakta çalışmak sağlığa zararlı olabilir

ÇEVİRİ

"Dünyanın En Güçlü Adamı"nın sırrı çözüldü

ÇEVİRİ

Depresyon tedavisinde beslenme ve egzersiz, terapi kadar etki yaratabilir

ÇEVİRİ

214 çalışma incelendi: Spor salonunda kendinizi çok zorlamak, ters etki yaratabilir

ÇEVİRİ

Yemek yedikten sonra yüzmek gerçekten riskli mi?

ÇEVİRİ

İşe bisikletle gitmek, erken ölüm riskini yarı yarıya düşürüyor

ÇEVİRİ

Bilim insanlarının uyku sorunu yaşayanlara bir önerisi var

ÇEVİRİ

Bilim insanları 100 yaşını görmenin sırrını açıkladı

ÇEVİRİ

Fitness eğitmeni, faydasından çok zararı olan 5 tutumu açıkladı

"Size ne olduğunu anlatacağım ve benden çok daha hızlı ilerleme kaydedeceksiniz"

Fitness fenomenleri ruh sağlığına zarar veriyor

ÇEVİRİ

Adım sayarak mı süre tutarak mı egzersiz yapmak daha faydalı?

ÇEVİRİ

Neden bazı kişiler daha hızlı koşar? Uzmanlar 4 miti çürüttü

Egzersizlerle kendinizi test edin: Yaşınıza göre dinç misiniz?

ÇEVİRİ

Madame Web'in yıldızını süper kahraman rolüne hazırlayan antrenman ortaya çıktı

ÇEVİRİ

Bilim insanları, masa başı çalışanların ne kadar egzersiz yapması gerektiğini belirledi

ÇEVİRİ

Düzenli egzersiz beyni büyütüyor

ÇEVİRİ

Sadece daha hızlı yürümek bile Tip 2 diyabet riskini azaltabiliyor

Maryam Zakir-Hussain

Uzmanlar, egzersiz yapmak için uykusuz kalanları uyarıyor

Günde 25 dakika egzersiz, uzun süre oturmaktan kaynaklanan ölüm riskini düşürebilir

Araştırmacılar yanıt aradı: Depresyon tedavisinde egzersiz mi, ilaç mı?