egzersiz | Independent Türkçe

egzersiz

ÇEVİRİ

Uzmanlar açıkladı: Yaşlılar için en iyi egzersiz yöntemi hangisi?

Yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman (HIIT), yaşlılarda kas protein sentezinin artmasını sağlayabilir

ÇEVİRİ

Uzmanlar açıkladı: Ömrünüzü basit değişikliklerle uzatmak mümkün

ÇEVİRİ

Her gün 10 dakika egzersiz bağırsak kanserini durduruyor

ÇEVİRİ

Uzmanlar koşu sakatlıklarını azaltmanın yolunu açıkladı

ÇEVİRİ

Uzmanlardan zayıflama iğneleriyle ilgili "10 yıl yaşlanma" uyarısı

ÇEVİRİ

Kalçanızın şekli, diyabet riskiniz hakkında ne söylüyor?

ÇEVİRİ

Bilim insanları koşarken sakatlanma riskini düşürmenin en etkili yolunu açıkladı

ÇEVİRİ

Kalp sağlığı için uzun yürüyüşler mi, sık ama kısa yürüyüşler mi daha iyi?

ÇEVİRİ

Doktorlar hastayken yapılmaması gereken şeyi açıkladı

ÇEVİRİ

Bilim insanları yanıtladı: Egzersiz kanserin nüksetmesini önleyebilir mi?

ÇEVİRİ

Ev işi yapanlar daha uzun yaşıyor

ÇEVİRİ

Uzmanlar öneriyor: Spordan önce tüketmek performansı katlıyor

Yaşam tarzındaki bu değişiklikler Alzheimer ilerlemesini yavaşlatıyor

Daha hızlı koşmanın yolu bulundu

Bilim insanları araştırdı: Kişiliğe uygun egzersiz daha etkili sonuç veriyor

ÇEVİRİ

Basit bir test, yaşam sürenizi öngörebilir

ÇEVİRİ

Bilim insanları kalp ve akciğer sağlığı için ideal egzersiz saatini açıkladı

ÇEVİRİ

Fiziksel aktivitede keskin düşüşün görüldüğü yaş belirlendi

ÇEVİRİ

Uzun süre oturmak beyni küçültüyor, egzersiz telafi etmiyor

ÇEVİRİ

Uzmanlar daha iyi uyumanın yolunu açıkladı: Neredeyse herkeste işe yarıyor

ÇEVİRİ

Formda olmak, kalp hastalığı ve ölüm riskinde vücut kitle indeksinden daha çok önem taşıyor

ÇEVİRİ

Sürekli oturmak, egzersiz yapılsa bile kalp sağlığını etkiliyor

ÇEVİRİ

Yoğun egzersizin açlık üzerindeki etkisi kadınlar ve erkeklerde farklı

ÇEVİRİ

Bilim insanları uyardı: Ayakta çalışmak sağlığa zararlı olabilir

ÇEVİRİ

"Dünyanın En Güçlü Adamı"nın sırrı çözüldü

ÇEVİRİ

Depresyon tedavisinde beslenme ve egzersiz, terapi kadar etki yaratabilir

ÇEVİRİ

214 çalışma incelendi: Spor salonunda kendinizi çok zorlamak, ters etki yaratabilir

ÇEVİRİ

Yemek yedikten sonra yüzmek gerçekten riskli mi?

ÇEVİRİ

İşe bisikletle gitmek, erken ölüm riskini yarı yarıya düşürüyor

ÇEVİRİ

Bilim insanlarının uyku sorunu yaşayanlara bir önerisi var

ÇEVİRİ

Bilim insanları 100 yaşını görmenin sırrını açıkladı

80 yaşından sonra bile etki ediyor

ÇEVİRİ

Fitness eğitmeni, faydasından çok zararı olan 5 tutumu açıkladı

Fitness fenomenleri ruh sağlığına zarar veriyor

ÇEVİRİ

Adım sayarak mı süre tutarak mı egzersiz yapmak daha faydalı?

ÇEVİRİ

Neden bazı kişiler daha hızlı koşar? Uzmanlar 4 miti çürüttü

Egzersizlerle kendinizi test edin: Yaşınıza göre dinç misiniz?

Madame Web'in yıldızını süper kahraman rolüne hazırlayan antrenman ortaya çıktı

Bilim insanları, masa başı çalışanların ne kadar egzersiz yapması gerektiğini belirledi

ÇEVİRİ

Düzenli egzersiz beyni büyütüyor

ÇEVİRİ

Sadece daha hızlı yürümek bile Tip 2 diyabet riskini azaltabiliyor

ÇEVİRİ

Uzmanlar, egzersiz yapmak için uykusuz kalanları uyarıyor

ÇEVİRİ

Günde 25 dakika egzersiz, uzun süre oturmaktan kaynaklanan ölüm riskini düşürebilir

ÇEVİRİ

Araştırmacılar yanıt aradı: Depresyon tedavisinde egzersiz mi, ilaç mı?

ÇEVİRİ

İnsanların 100 yaşını gördüğü Mavi Bölgelerde uygulanan 4 yöntem

SAĞLIK

TÜRKİYE'DEN SESLER

Prof. Dr. Ahmet Rasim Küçükusta "Günde 10 bin adım" efsanesi sorgulanıyor

ÇEVİRİ

Egzersizin beyne sağladığı faydaların yerini tutabilecek bir iğne geliştirildi

ÇEVİRİ

102 yaşındaki doktor, sağlıklı ve mutlu insanların asla yapmadığı tek şeyi açıkladı

Emekli doktor, ufak bir egzersiz de öneriyor

Dünyanın en mutlu ülkesi Finlandiya'daki felsefeci "hayatın anlamını" 5 kelimeyle açıkladı

ÇEVİRİ

Yeni araştırma: Kardiyo egzersizleri yapan erkeklerde kanser sebepli ölümler daha az

ÇEVİRİ

Alzheimer'ı önlemede etkili olabilecek egzersiz şekli belirlendi

ÇEVİRİ

Tek seanslık koşunun bile iştahı etkileyebileceği ortaya çıktı

ÇEVİRİ

Bilim insanları az uyumanın etkilerini gidermenin yolunu buldu

Vishwam Sankaran

Egzersiz, depresyon tedavisinde ilaçlardan daha etkili

Prof. Dr. Ahmet Rasim Küçükusta

ÇEVİRİ

Yoganın cinsel performans üzerindeki etkileri araştırmalarla gösterildi

ÇEVİRİ

Her gün 11 dakika ayırarak erken ölüm ve hastalık riskini azaltmak mümkün

Uzun süre hareketsiz kalmanın, kan şekerini ciddi ölçüde artırdığı tespit edildi

Uzun ve sağlıklı yaşam için kuvvet antrenmanları da aerobik egzersizler kadar önemli

Britanyalı akademisyenden kilo vermenin kolay yolu